三十七道品,又稱三十七菩提分法,是四聖諦中「道諦」的完整實踐體系,一共七大類,三十七條修行法門。
| 類別 | 條數 | 條目 |
|---|---|---|
| 四念處(四念住) | 4 | 觀身不淨、觀受是苦、觀心無常、觀法無我 |
| 四正勤(四正斷) | 4 | 已生惡令斷;未生惡令不生;未生善令生;已生善令增長 |
| 四神足(四如意足) | 4 | 欲神足、勤神足(精進)、心神足(念)、觀神足(思惟) |
| 五根 | 5 | 信根、精進根、念根、定根、慧根 |
| 五力 | 5 | 信力、精進力、念力、定力、慧力 |
| 七覺支(七菩提分) | 7 | 念、擇法、精進、喜、輕安、定、舍 |
| 八正道(八聖道) | 8 | 正見、正思惟、正語、正業、正命、正精進、正念、正定 |
合計:4 + 4 + 4 + 5 + 5 + 7 + 8 = 三十七。以上七大類依老師在七覺支詳解中的列法。
整理補充
七覺支一句話
- 念覺支:如實覺察身、受、心、法,為一切覺悟的根基。
- 擇法覺支:簡別邪正、染淨,分辨幻境與心性實相。
- 精進覺支:持續穩慎用功,護持善法,遠離無益苦行。
- 喜覺支:修行所生清淨法喜,滋養內心,消解修行疲憊。
- 輕安覺支:消融身心粗重煩惱,身心安穩鬆弛。
- 定覺支:心專注一境,不散亂攀緣,由正念自然成就。
- 舍覺支:心平等無取捨,不貪愛好境界,不厭惡壞境界。
自修提示:七覺支不必死板按順序修習,可用於打坐、日常隨時調心;昏沉時提起擇法、精進;躁動時善用輕安、舍覺支平衡自心。