三十七道品,又称三十七菩提分法,是四圣谛中「道谛」的完整实践体系,一共七大类,三十七条修行法门。
| 类别 | 条数 | 条目 |
|---|---|---|
| 四念处(四念住) | 4 | 观身不净、观受是苦、观心无常、观法无我 |
| 四正勤(四正断) | 4 | 已生恶令断;未生恶令不生;未生善令生;已生善令增长 |
| 四神足(四如意足) | 4 | 欲神足、勤神足(精进)、心神足(念)、观神足(思惟) |
| 五根 | 5 | 信根、精进根、念根、定根、慧根 |
| 五力 | 5 | 信力、精进力、念力、定力、慧力 |
| 七觉支(七菩提分) | 7 | 念、择法、精进、喜、轻安、定、舍 |
| 八正道(八圣道) | 8 | 正见、正思惟、正语、正业、正命、正精进、正念、正定 |
合计:4 + 4 + 4 + 5 + 5 + 7 + 8 = 三十七。以上七大类依老师在七觉支详解中的列法。
整理补充
七觉支一句话
- 念觉支:如实觉察身、受、心、法,为一切觉悟的根基。
- 择法觉支:简别邪正、染净,分辨幻境与心性实相。
- 精进觉支:持续稳慎用功,护持善法,远离无益苦行。
- 喜觉支:修行所生清净法喜,滋养内心,消解修行疲惫。
- 轻安觉支:消融身心粗重烦恼,身心安稳松弛。
- 定觉支:心专注一境,不散乱攀缘,由正念自然成就。
- 舍觉支:心平等无取舍,不贪爱好境界,不厌恶坏境界。
自修提示:七觉支不必死板按顺序修习,可用于打坐、日常随时调心;昏沉时提起择法、精进;躁动时善用轻安、舍觉支平衡自心。