市面上禅修法门众多，并非法有高下，关键看修行人的下手处。同样是打坐观呼吸，落脚点不同，结果天差地别。
同修问：我们训练的觉知正念，和流行的内观禅修有什么区别？
老师讲述
我本人参加过两期内观课程，内观以观呼吸打坐为主，也是正法。但是要看修行人下手落脚点。
如果只是死死追逐身体感受，就会落入五蕴里面打转。真正核心，所有禅修法门都要回归训练觉知力。
抓住觉知这个支点，呼吸只是工具；把工具当成目的，就容易在感受里面打滚。
八万四千法门平等，高下不在法，在于修行人的见地和下手处。
整理补充
各类禅修法门的取舍原则
选择任何禅修方法，问自己三句话：
- 这个方法，最终是不是导向训练觉知观照？
- 会不会引导我向外追逐体感、异象？
- 能不能帮助我在生活当中反省习气，而不只是打坐里面舒服？
工具可以多元，核心目标不能丢失。法门没有高下，使用者的见地决定效果。
课后思考：我现在修持的方法，工具是什么，核心目标是什么？
觉知功夫本身，见第二重 支点抓手。